Was du über Training wissen musst Sport ist das einfachste der Welt; man fängt an und macht einfach. Allerdings nur bis man sich fragt »Trainiere ich jetzt denn eigentlich auch…

Schlaf & Sport Ich habe in der Praxis oft gemerkt, dass jeder Sportler und sogar Trainer begeistert über optimale Trainingsformen, Übungen und Trainingsprogramme redet, während sich nur die wenigsten mit…