Präventionskurse

"Trainieren Sie sich jünger mit unseren Präventionskursen."
Monika Brätz
Physiotherapeutin
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Stretch & Relax

Möchtest du auch einmal den Alltag hinter dir lassen und etwas Gutes für deinen Körper und Geist tun? Bei Stretch & Relax wollen wir das gemeinsam erreichen. Durch die Kombination von Physiotherapie und Musiktherapie wird der Körper auf ganzheitlicher Ebene aktiviert und entspannt. Im Kurs wird mit gezielter Bewegung und Entspannung dem Stress entgegengewirkt, während die Muskeln gestärkt und entspannt werden.

Wann:
Dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr 
Nächster Kursstart:
Dienstag, 7. März 2023 (10x)
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
100 EUR 

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Neue Rückenschule

Die Neue Rückenschule basiert auf einer Bio-Psycho-Sozialen Betrachtungsweise der Rückenschmerzen. Nach dem Manual der KddR (Konförderation der deutschen Rückenschulen) werden in diesem Kurs in 10 Einheiten von je 90 Minuten verschiedene Aspekte angesprochen. Diese sind für das Verstehen der Rückengesundheit wichtig. Der Hauptteil beinhaltet praktische Übungen zur Dehnung und Kräftigung spezieller Muskeln und der Anleitung zur Faszienrollmassage. Den Abschluss bildet eine Entspannungsübung. 

Wann:
Donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr 
Nächster Kursstart:
Donnerstag, 9. Februar 2023 (10x)
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst! 
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

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Schmerzfrei Kurs nach
Liebscher & Bracht

In diesem Kurs trainieren wir die Beweglichkeit um Schmerzen zu lindern. Hierbei legen wir den Fokus auf vier Bereiche (Kopf/Halswirbelsäule, Schulter/Arm/Hand, Rücken/Atmung, Hüfte/Knie/Fuß)

Kursinhalt: 

  • Einführung zur Leitosteopressur: Durch spezielle Druckpunkte können gezielt Muskeln entspannt werden
  • Engpassdehnungen: Durch intensive Dehnung erreichen wir eine Stoffwechselverbesserung und Spannungssenkung der Muskulatur
  • Faszienrollmasage zur Muskel und Gewebepflege
  • Schmerzfreiformen: Durch ausgewählte Bewegungsübungen wird die neu gewonnene Beweglichkeit erhalten

Wann:
Montags, 17:00 – 18:30 Uhr (10x)
Nächster Kursstart:
Montag, 6. Februar 2023
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR 

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