Mit minimalen Aufwand maximale Gesundheit! Das ideale Krafttraining für eine langfristige Gesundheit Von nichts kommt nichts. Nahezu jeder stimmt dieser Aussage gedanklich zu. Trotzdem erlebe ich in der Praxis tagtäglich,…

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Die Bausteine einer ausgewogenen Ernährung Proteine im Fokus Nachdem wir im vorherigen Beitrag die essenzielle Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung beleuchtet haben, möchten wir nun in dieser Blog-Serie einen detaillierten Blick…