Sollte man mit Muskelkater trainieren? Der Wecker klingelt, du möchtest aufstehen, aber merkst, dass du Steif wie ein Brett bist. Jede Bewegung schmerzt, aber du fühlst dich auch super, da…

Mehr Energie im Sport: Energiebereitstellung Egal wie viel Spaß der Sport macht, irgendwann kann man nicht mehr. Aber warum kann der Körper eigentlich nicht konstant Höchstleistungen erbringen? In diesem Blogartikel…

Das kleine 1x1 des Krafttrainings Was ist eigentlich Krafttraining? Jeder kann sich darunter etwas vorstellen und nur die wenigsten Menschen ahnen wie viel dieses Wort abdeckt. In der Physik wurde…