Präventionskurse

"Trainieren Sie sich jünger mit unseren Präventionskursen."

Monika Brätz

Physiotherapeutin

Klang-Yoga

Für Einsteiger

Beim Klangyoga setzten wir unsere Reise der ganzheitlichen Gesundheit und Entspannung fort, diesmal mit einem besonderen Schwerpunkt auf fließende Bewegungsabläufe, Dehnungen und einer Klangentspannung. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine innere Balance zu finden und gleichzeitig die körperliche Flexibilität zu verbessern. Dieser Kurs ist für Yoga Einsteiger geeignet.

Wann:
Dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr
Nächster Kursstart:
Dienstag, 20.05.2025 (10x)
Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR

Klang-Yoga

Für Fortgeschrittene

Beim Klangyoga setzen wir unsere Reise der ganzheitlichen Gesundheit und Entspannung fort – diesmal mit einem besonderen Schwerpunkt auf kraftvolle, fließende Bewegungsabläufe, vertiefte Dehnungen und einer meditativen Klangentspannung. Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, deine bestehende Yogapraxis zu intensivieren, deine Körperwahrnehmung weiter zu verfeinern und innere Balance auf einer tieferen Ebene zu erleben. Vorerfahrung im Yoga ist von Vorteil.

Wann:
Dienstags, 19:00 – 20:00 Uhr
Nächster Kursstart:
Dienstag, 20.05.2025 (10x)
Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR

Neue Rückenschule

Die Neue Rückenschule basiert auf einer Bio-Psycho-Sozialen Betrachtungsweise der Rückenschmerzen. Nach dem Manual der KddR (Konförderation der deutschen Rückenschulen) werden in diesem Kurs in 10 Einheiten von je 90 Minuten verschiedene Aspekte angesprochen. Diese sind für das Verstehen der Rückengesundheit wichtig. Der Hauptteil beinhaltet praktische Übungen zur Dehnung und Kräftigung spezieller Muskeln und der Anleitung zur Faszienrollmassage. Den Abschluss bildet eine Entspannungsübung.

Wann:
Donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr (10x)
Nächster Kursstart:
Ab Herbst
Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
120 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

Stretch & Relax

Möchtest du auch einmal den Alltag hinter dir lassen und etwas Gutes für deinen Körper und Geist tun? Bei Stretch & Relax wollen wir das gemeinsam erreichen. Durch die Kombination von Physiotherapie und Musiktherapie wird der Körper auf ganzheitlicher Ebene aktiviert und entspannt. Im Kurs wird mit gezielter Bewegung und Entspannung dem Stress entgegengewirkt, während die Muskeln gestärkt und entspannt werden.

Wann:
Dienstags, 17:30 – 18:30 Uhr
Nächster Kursstart:
Ab Herbst

Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck

Kosten:
120 EUR

Kinder-Yoga SommerFerien Spezial

In unserem neuen Kurs „Kinderyoga“ wollen wir spielerisch unseren Körper aktivieren, bewegen und entspannen. Dafür werden Elemente des Yogas und der Musiktherapie eingesetzt. Vom Frosch bis zum herabschauenden Hund ist alles dabei und die Freude an Bewegung steht hierbei an erster Stelle. Für die Entspannung werden wir zum Ende jeder Stunde auf eine Fantasie-Klangreise gehen.

Wann:
Dienstags, 16:00 – 16:45 Uhr
Nächster Kursstart:
Dienstag, 13.08.2024 (6x)
Wo:
Balthasar-Neumann Str. 19, 97440 Werneck
Kosten:
69 EUR
Alter:
8-12 Jahre

Gesunde Ernährung leicht gemacht

Der Kurs für eine nachhaltige Gewichtsreduktion

Wann:
Freitags 16:00-17:00 Uhr
Nächster Kursstart:
Herbst 2024

Wo:
Schönbornstraße 4, 97440 Werneck
Kosten:
150 EUR – wird bis zu 100% von Ihrer Krankenkasse bezuschusst! Inklusive Abschlussessen!
(Die Bescheinigung erhalten Sie nach Abschluss des Kurses)

Unser neuer Ernährungskurs bietet die Möglichkeit, die eigenen Essgewohnheiten zu beobachten und durch einfache Schritte den eigenen Speiseplan zu optimieren, um eine langfristige Gewichtsreduktion zu erreichen. Der Kurs konzentriert sich auf eine abwechslungsreiche und genussvolle Ernährung, die im Alltag leicht umzusetzen ist, sowie auf praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag. Melde dich jetzt für unseren Ernährungskurs an und starte deinen Weg zu einer gesünderen Ernährung und einem fitteren Körper! Wir freuen uns darauf, dich bei deinem Vorhaben zu unterstützen.

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